对牙齿损坏最大的坏习惯包括：经常咬过硬的食物、刷牙用力过大、只用一侧咀嚼、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。常咬过硬的食物、紧咬牙齿和把牙齿当工具会使牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂。牙齿本身有一些发育沟、融合线，总咬过硬的食物牙齿会从这些薄弱的地方裂开，导致牙齿折裂。
有的人使牙刷很用力，牙刷在两到三个月就会出现刷毛弯曲的现象，这种坏习惯容易使牙齿出现过敏、牙龈退缩、牙髓暴露。而剔牙形成习惯后，柔软的牙龈只能退缩，使牙颈和牙根暴露，牙齿感觉敏感，让龋齿和牙周炎的患病几率大大增加。专家意见:
1.人们可以尝试着改变早晚刷牙的习惯，而采用现在一些牙医建议的“三三制”刷牙方式，即在每天吃完三餐后刷牙，每次刷牙时间要足够（3分钟）。
2.顺着牙齿的生长方向上下刷，而不是用力横着来回拉，免得损伤牙龈，减少把食物残渣刷进牙缝的机会。
3.刷牙要在吃过饭的3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水清理口腔。牙刷的头要小、刷毛要软、刷牙力度要轻，不能把牙齿当成地板用力擦。
4.牙膏也要经常更换，免得喜欢使用药物牙膏的人长期使用其中一种，口腔中的菌群失去平衡，更容易引发龋病。
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